När jag är sötsugen, behöver energi efter träning eller vill ha något gott men samtidigt nyttigt brukar jag göra en smoothie. Oftast har vi lite bär i frysen eller lite frukt liggandes och det passar alldeles utmärkt till smoothie! Det spelar egentligen inte så stor roll vilken frukt eller bär man lägger i, det mesta blir underbart!
Efter träningen idag kändes min kropp mer eller mindre som ett tuggummi och det värkte ungefär precis överallt. Jag var sugen på nått gott efter maten men kände inte för nått som kändes sunkigt. Därför slog jag på stort och plockade i skåpen efter något att mixa ner till denna supergoda dryck! Det slutade med en jordgubbssmoothie med kokos.
Till fyra glas behöver du:
300-500 g frysta jordgubbar
1 väl mogen banan
1 päron
kokos
ca 3-5 dl vniljyoghurt
Lägg allt i en blender/matberedare och mixa allt väl
Servera och njut!
Än en gång vill jag tacka svärfar för den köksassistent med tillhörande blender som vi fick när vi gifte oss! Med den kan jag göra det mest i mitt kök! Du är så bra! Tack!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar